Това е кръвното ми изследване днес, 24 апр.' 2024, 52-годишен съм:
Лабораторията е реномирана.
Нямам рак на простатата, нямам подагра, нямам диабет и т.н., всичко е OK.
Но се мъдри един холестерол 8.30. Това е откакто се помня, че у нас се мери холестерол... Та тичам два пъти седмично през стъпало два пъти по 1500 стъпала
(по склона на Шуменското плато), на по 13 серии едното изкачване, двете изкачвания с двете слизания ми отнемат час. Без неконтролирано да се задъхам. А други два дни седмично, без неконтролирано да се задъхам, правя по 10 серии с по 10 повторения клекове с щанга, плюс 150 загряващи клека, 50 от които с леко натоварена щанга.
Пък в останалите дни, трите: ами тренирам по час и половина с тежести горната част на тялото си, без неконтролирано да се задъхам. И се чувствам въобще бодър. И вървя отделно по 6 км 5 дни в седмицата, за да се придвижвам към и от спортната зала (намира се сред природата).
Образцова кардиограма (вкл. пулс и налягане) ...
Не пия (никога не съм), не пуша (никога не съм), не употребявам (никога не съм) стимуланти, внимавам какво ям.
Съставих по темата текст. Голяма работа! Малките възлови неща, когато не са фундаментални, няма как да не изглеждат сложно:
Най-простата логика на холестеролната обмяна в човешкия организъм
Холестеролът в организма е въпрос за обмяна, нежели за статично присъствие;
Холестеролът в организма е въпрос за обмяна, нежели за статично присъствие;
и е необходим в хормоналната синтеза, както и за клетъчните мембрани;
и за "мазане" и защита на кръвоносните съдове.
Ролята на холестерола не е енергетична и затова холестеролната обмяна се влияе от хранителния и двигателния режим косвено, т.е. на общо основание (и със съответната специфика).
База: Ch = a%LDL + ba%VLDL + 4a%HDL; b ≤ 1 ("мазане" в самата кръв);
а, някакъв процент.
Ch, cholesterol, англ., холестерол, неразтворим е в чист вид в кръвта и се "подвизава" свързано (в мастни белтъци).
а%LDL, холестерол, който се отлага по стените на кръвоносните съдове, а не бива; LDL, low-density lipoprotein, англ., мастен белтък с ниска плътност.
ba%VLDL, допълнителен холестерол, който се отлага по стените на кръвоносните съдове още по-прилепчиво, а не бива; VLDL, very low-density lipoprotein, англ., мастен белтък с много ниска плътност.
a%LDL + ba%VLDL = т.нар. "лош холестерол" (условно).
4a%HDL, свободен холестерол + който от свободния се отнема изот стените на кръвоносните съдове = т.нар. "добър холестерол" (условно); HDL, high-density lipoprotein, англ., мастен белтък с висока плътност, и се измерва лабораторно, при кръвна проба.
TC = LDL + VLDL + HDL = т.нар. (и неточно, понеже иде реч въобще за мастния белтък) "total cholesterol", англ., "общ холестерол", измерва се лабораторно, при кръвна проба.
Забележка: разделението за измерване TC/HDL е най-отчетливо (точно);
най-точно е просто да се измери TC.
a%LDL + ba%VLDL < 4a%HDL, условието, за да не остава и се натрупва холестерол по стените на кръвоносните съдове ("добрият" "изсмуква" от стените "лошия", изигралия си текущо ролята).
Условието следва да се приведе към измерваемите лабораторно величини:
(LDL + bVLDL) / 4HDL < 1 -> (LDL + bVLDL) / HDL < 4.
Възможно най-тежкият случай: b = 1 -> (LDL + VLDL) / HDL < 4.
[(LDL + VLDL) / HDL] + 1 < 4 + 1 -> [(LDL + VLDL) / HDL] + [HDL / HDL] < 5.
(LDL + VLDL + HDL) / HDL < 5 -> TC / HDL < 5 (b < 1 -> TC / HDL < x > 5).
(LDL + bVLDL) / 4HDL < 1 -> (LDL + bVLDL) / HDL < 4.
Възможно най-тежкият случай: b = 1 -> (LDL + VLDL) / HDL < 4.
[(LDL + VLDL) / HDL] + 1 < 4 + 1 -> [(LDL + VLDL) / HDL] + [HDL / HDL] < 5.
(LDL + VLDL + HDL) / HDL < 5 -> TC / HDL < 5 (b < 1 -> TC / HDL < x > 5).
Край
Аз, с моята нали параноя... аз подозирам, че в настоящото ми кръвно изследване
(и повсеместно в БГ) е приет (толкова малък ли се оказва моят? съмнявам се)
HDL = 1.04 запред TC, измерва се при уж b = 1 -> TC / 1.04 < 5 -> TC < 5.20. Референтната стойност, че TC < 5.20 (норма), произлиза необходимо изот референтната стойност (?) HDL = 1.04 | b = 1.
Нормално е при спортен живот повече смазка.
